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Bilan du 13 AVril
KinAïoN






coucou les filles :) j'espère que ça va ! Gardez le morale, accrochez vous, ON PEUT Y ARRIVER !! je vous envoie pleins de coeurs de courage :)

KinAïoN

matin : un petit bol de céréales
(300kcal)
je vais essayer de faire des lasagnes végan et mon copain sera mon cobaye ^^ (une portion de 100 gr environ 130cal)
si j'ai faim en soirée, 2 tomates avec des échalottes, et des dés de Tofu.
(environ 60cal)
je peux rajouter une crème soja vanille (80)

en cas : thé (si possible non sucré)

total : 490 à  570kcal si yaourt (et 690 kcal si je prends une grosse part de lasagne)


que de calculs :/



5 appréciations
Hors-ligne
Coucou mes puces! 
J'espère que vous allez bien! 
Pour ma part aujourd'hui je travaille et j'ai vraiment hâte de rentrer chez moi car je suis crevée! 

Matin : 2 cafés + canderel
10h : boisson énergisante 500ml (18 kcal)
Midi : 1 petite salade de choux blanc + ratatouille au poulet (190 kcal +/-)
15h30 : boisson énergisante 250ml (8 kcal)
Soir : sashimi de saumon + sauce soya + wasabi (190 kcal +/-)
+ 2-3 verre de cava humm... 

courage les filles et bisous! 


32 ans, maman d'une petite fille, 1m59, poids en perpétuel changement, prisonnière de ce corps infâme depuis de nombreuses années!

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