journal-d-une-princesse-en-enfer.blog4ever.com

Matin:

- 1 oeuf + 1 biscotte + fromage + fruit + café

- 2 biscottes + yogourt + fruit + café

- Gruau + fruit + café

Midi:

- Soupe + légumes + thé vert

- Salade + tomate + concombre + thé vert

 - Fromage + soupe + thé vert

Soir:

- Viande blanche ou poisson ou fruit de mer + légumes

Soirée/pm (collation):

- Fruit ou salade de fruit