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10 aliments brûle-graisse

Aubergine:

L'aubergine est reconnue pour sa forte capacité d’absorption, aide au transit car elle est riche en fibres, détruit les toxines et piège les graisses dans l'estomac puisqu'elle est riche en pectine.

 

Pomme:

La pomme est reconnue pour être un coupe-faim naturel et efficace.

Elle est bourrée de pectine et la peau est riche en fibre.

 

Légumes verts:

Ce sont de bons aliments détoxifiants.

Les meilleurs choix de légumes verts, pour un régime, sont:

le chou, le céleri, le poivron, le brocoli, la courgette.

Ces légumes sont riches en vitamines, ont la vertu d'être diurétique tout en étant de bons antioxydants.

 

Son d'avoine:

Le son d'avoine est riche en fibres, solubles ou non, ce qui fait qu'il emprisonne et capte une partie des graisses ingérées.

C'est aussi un bon régulateur d'appétit et aide le corps à mieux se drainer.

 

Ananas:

Il ne faut pas négliger la tige car c'est dans celle-ci que ce retrouve une enzyme mangeuse de graisse qui casse les tissus de la cellulite tout en favorisant l'élimination de la graisse.

 

Citron:

Consommer du jus de citron avant de manger le premier repas de la journée aide au métabolisme et permet à l'organisme de se purifier.

Le citron est bon pour la digestion et l'acide citrique aide l'estomac à éliminer et détruire les graisses et protéines.

 

Les protéines:

Les protéines sont reconnues pour nourrir les muscles.

Les viandes maigres, poissons, laitages, œufs favorisent l'élimination de la graisse tout en s'assurant que vos muscles sont bien nourris.

Les protéines sont aussi reconnues pour lutter contre le stress et la fatigue.

 

Caféine:

La caféine est même utilisée pour des crèmes et des gels minceur car c'est un excellent brûleur de graisse. Si vous prenez une tasse de café noir le matin cela aidera l'activation du métabolisme tout en aidant naturellement à l'élimination des graisses.

Par contre, attention à ne pas dépasser une limite de 3 tasses par jour car ça pourrait engendrer des problèmes cardiaques!

 

Céréales et légumineuses complètes:

Ces aliments sont riches en protéines, lipides et en sels minéraux.

Elles aident au corps à atteindre un état de satiété et aide à ne pas se sentir fatigué, épuisé.

Associer des produits céréaliers avec des légumineuses (notamment les petits pois, lentilles, haricots , pois chiches) aide à éviter les fringales en vous gardant en forme et bien éveillé.

 

La cannelle:

La cannelle est un bon substitue santé au sucre.

Elle agit sur le sucre dans le sang en évitant qu'il ne se transforme en graisse.

 

 

Source:

//www.fourchette-et-bikini.fr/maigrir/les-10-aliments-brule-graisse-efficaces.html

 

 



12/09/2014
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