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En gros, le métabolisme c'est le système de dépense énergitique du corps (donc, c'est via ce système que l'on élimine les calories ingérées).

Donc, voici mes petites astuces pour augmenter et maintenir mon métabolisme:

- Dormir un minimum de 6h (enfin, essayer...)

- Boire beaucoup d'eau

- Manger épicé

- Jus de citron, thé vert et caféine

- Marcher à presque chaque jour et faire de l'exercice chaque jour

- Manger 3 repas par jour (même s'ils sont petits)

- Le froid augmente le métabolisme (marcher au froid, douche froide, baisser température ambiante de la maison)

- Vitamine B6