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Mes idées de bilans après grossesse

Matin:

- 1 oeuf + 1 biscotte + fromage + fruit + café

- 2 biscottes + yogourt + fruit + café

- Gruau + fruit + café

 

Midi:

- Soupe + légumes + thé vert

- Salade + tomate + concombre + thé vert

 - Fromage + soupe + thé vert

 

Soir:

- Viande blanche ou poisson ou fruit de mer + légumes

 

Soirée/pm (collation):

- Fruit ou salade de fruit



18/10/2014
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