journal-d-une-princesse-en-enfer.blog4ever.com

Après avoir fait une crise de boulimie, vomitive ou non, on se sent toutes mal.

Les muscles du ventre sont tendus au maximum et on a mal au coeur.

Pour ceux et celles qui se font vomir, il y a la douleur à l'œsophage.

Pour remédier à cela, il y a quelques petits trucs que j'applique:

- Boire une boisson chaude

- Prendre une douche ou un bain chaud

- Mettre quelque chose de chaud sur le ventre (bouillotte ou serviette passée au micro-onde)

(la chaleur détend les muscles)

- Se changer les idées (faire quelque chose que l'on aime)

Le lendemain:

- Manger plus léger pour laisser le temps à l'estomac de se replacer

- Bouger pour ne pas culpabiliser d'avoir fait une crise