journal-d-une-princesse-en-enfer.blog4ever.com

Quand on devient habituer de ne plus rien avaler ou d'avaler très peu, il est difficile de se réalimenter.

Surtout quand on est au prise avec l'anorexie et les restrictions...

Mais, reste qu'à un moment, le corps fini par craquer et il ne faut pas attendre ce moment pour manger à nouveau!

Le meilleur truc à suivre pour se réalimenter sans avoir trop de difficulté c'est d'y aller en douceur.

On commence par peu et on augmente graduellement et à notre rythme.

rien ne sert de se forcer ça risque de finir en vomito...

Essayer les calories liquides, on a plus l'impression de boire que de s'alimenter.

(smoothies, boisson vitaminées (pour éviter les carences), soupes... ect)

Après avoir avaler un petit quelque chose, si vous sentez que vous aller craquer et vomir, changez-vous les idées! Quitte à appeller une amie, sortir dehors loin de toute cuvette ou endroit propice à vomir ou même décider de commencer une discussion avec vos parents... le mieux c'est de ne pas être seul.