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On a tous nos habitudes alimentatires et préférences.

Personnellement, j'essais d'inclure des protéines, fruits et légumes, produits laitiers et, à l'occasion, des féculents et fibres.

Voici une liste des aliments qui me sont indispensables:

- Légumes congelés

- Oignon

- Champignon

- Maïs en conserve

- Concombre

- Tomate

- Poivron

- Salade

- Fèves germées

- Fraise

- Banane

- Pomme

- Raisin

- Melon d'eau

- Yogourt

- Fromage cottage 1%

- Fromage (faible teneur en gras)

- Crevette

- Oeuf

- Tofu

- Filet de goberge

- Riz

- Pâtes (aux oeuf, faible en gras et en glucides)

- Lait 1%

- Lait de soya

- Boisson gazeuses light

- FUZE (des boissons vitaminées)

- Boisson énergisante (le moins sucrés possible et le moins caloriques possible)

- Café

- Crème (faible teneur en gras)

- Tabasco

- Paprika

- Épices cajun

- Piment broyés

Sinon, à l'occasion:

- Poulet

- Côtelette de porc

- Muffin anglais

- Fromage à la crème (faible teneur en gras)